Xông hơi trong phòng xông hơi đá muối hiện đang là dịch vụ chăm sóc sức khỏe kết hợp làm đẹp và trị liệu “hot” rất được ưa chuộng và thịnh hành ở nước ta. Mọi căng thẳng, mệt mỏi sẽ bị “đánh bay” sau liệu trình xông hơi đá muối từ 20 – 30 phút. Ngoài ra còn mang đến những lợi ích tuyệt vời khác như làm giãn mạch máu; thúc đẩy tuần hoàn máu não; giúp ngủ ngon giấc; xoa dịu những cơn đau nhức cơ thể; ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp; làm sạch sâu bề mặt da; đốt cháy mỡ thừa…. Nhưng để đạt được những hiệu quả trên, mọi người cần phải xông hơi đá muối đúng cách. Vậy xông hơi đá muối Himalaya như thế nào là đúng cách? Câu trả lời có ngay trong bài viết sau đây của Muối Hồng Group, cùng tìm hiểu nhé!
Quy trình xông hơi đá muối đúng cách
Trước khi hiểu rõ xông hơi đá muối như thế nào là đúng cách hãy cùng Muối Hồng Group tìm hiểu sơ lược về phòng xông hơi đá muối – một loại phòng xông đang rất “hot” và ưa chuộng hiện nay.
Phòng xông hơi đá muối là loại phòng xông hơi được thiết kế và xây dựng bằng gạch đá muối kết hợp với công nghệ tỏa nhiệt hồng ngoại và lamri gỗ thông Phần Lan. Sở hữu thiết kế tinh tế, độc đáo và sang trọng cùng với những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe nên hiện nay rất nhiều trung tâm Spa chủ động đầu tư lắp đặt một phòng xông như thế để đáp ứng nhu cầu khách hàng, tăng doanh thu kinh doanh.
Thậm chí nhiều hộ gia đình cũng trang bị cho “mái ấm” của mình một phòng xông đá muối nhỏ nhỏ để có không gian nghỉ ngơi riêng. Nhưng dù xông hơi đá muối ở Spa hay tại nhà, chúng ta cũng cần thực hiện theo đúng quy trình sau:
Trước khi xông hơi
Trước khi bước vào phòng xông hơi đá muối, bạn nên lưu ý những điểm sau:
+ Khởi động phòng xông hơi trước 15 – 20 phút trước khi sử dụng để khuếch tán các tinh thể muối và ion dương trong khắp phòng.
+ Ăn những món ăn dễ tiêu hóa; uống một ly nước khoáng hoặc nước trái cây để bổ sung lượng nước trước khi vào phòng xông.
+ Nên tắm và vệ sinh cơ thể trước khi xông
+ Mặc những bộ quần áo gọn nhẹ, vài mỏng; mang theo dép và khăn để bảo vệ.
Xem thêm: Thông tin mới nhất về lô đá muối Himalaya tháng 5/2021
Trong khi xông hơi đá muối đúng cách
Để xông hơi đá muối đạt hiệu quả tốt nhất, trong quá trình xông hơi bạn cần lưu ý những điểm sau:
+ Nhiệt độ trong phòng xông nên ở mức độ phù hợp sao cho cơ thể cảm thấy dễ chịu nhất; không nên cài mức nhiệt độ cao sẽ phản tác dụng.
+ Khi xông hơi nên đóng kín cửa phòng xông để tránh tình trạng thất thoát nhiệt ra ngoài.
+ Khi xông hơi nên hít thở bằng mũi, nín lại vài giây và thở ra bằng khoang miệng; điều này rất tốt cho hệ hô hấp.
Sau khi xông hơi đá muối
Sau khi bước ra từ phòng xông đá muối, cơ thể bạn sẽ nhễ nhại mồ hôi, bạn không nên vội đi tắm ngay, như vậy rất dễ bị ốm. Thay vào đó, bạn nên tìm một vị trí ngồi nghỉ ngơi; thư giãn khoảng 30 phút; dùng khăn bông lau sạch mồ hôi. Đồng thời nhâm nhi vài cốc nước hoa quả để bổ sung lượng nước mà cơ thể đã mất.
Những trường hợp không nên không hơi
Mặc dù xông hơi đá muối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải đối tượng nào xông hơi cũng tốt. Dưới đây là những trường hợp khuyến cáo không nên xông hơi như:
+ Những người đang mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp hoặc người đang điều trị theo toa thuốc…. không nên xông hơi khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa.
+ Phụ nữ đang mang thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt; người đang bị sốt cao; người đang mắc các bệnh ngoài da.
+ Người đã sử dụng các chất kích thích hoặc ăn quá no để tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra gây ảnh hưởng ngược lại đối với sức khỏe.
Ngoài ra, mọi người cũng nên lưu ý đến tần suất xông hơi không quá 2 lần/tuần; thời gian xông hơi từ 20 – 30 phút cho một liệu trình….
Trên đây là quy trình xông hơi đá muối đúng cách, Muối Hồng Group muốn chia sẻ với tất cả mọi người cùng tham khảo và đạt được hiệu quả xông hơi tốt nhất.
Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt phòng xông đá muối cho Spa hay Gia đình của mình liên hệ Muối Hồng Group để được tư vấn miễn phí. Mọi thông tin, vui lòng liên hệ Hotline: 0935 860 286 hoặc Fanpage: https://www.facebook.com/phong.xong.hoi.da.muoi/.